co jest

Widze ze kolega nie za bardzo zorientowany w tym jak i co powinno wchodzic w sklad skutecznej diety (masowej, redukcyjnej itd.) proponuje zajrzec pod pogrubione linki i poszukac troszke o odzywianiu, odpowiedzi na podstawowe pytania sa tam, zapewne informacji jest wiecej niz potrzebujesz aby sobie ustalic rozklad i sklad posilkow.

można, ale po co? zawsze wybieram opcję rano i okołotreningową. Wtedy wybieram przed, bo komfort treningu jest lepszy.

troche slabe te bd ale coz jak chcesz to walnij tak deka to chyba 250mg jest co 5 dni 1-10 meta 25-30 cod 1-5 a winko z 7-8 tyg na koniec 3-10 troche malo towaru chyba masz najwyzej dokupisz.pozdr Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-08 22:09:15

ja to jestem tego zdania ze chyba wie co robi jak sie lapie za saa wiec jego wybor ,ja szczerze mowiac tez wziolem solo deke pare lat temu i nie mialem problemow z wackiem to jest tez kwestja nastawienia.pozdr Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-08 22:52:46 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-08 22:53:08

[...] byc wogole.A moje dostępne srodki sa takie 20 ml greckiej deci po 2 ml ampułka z firmy NORMA, teraz już 200 mety z Bd 10 mg tabs ,100 winka z Bd (1tab-7mg stanozolol,3mg oxandrolone)no i 10 tecscia Z BD jeżeli chodzi o tescia to wiem ze jest go zamalo wiec nie muszę go teraz używać. Chciałbym coś zrobić sensownego z tych środków które mam.pozdo

jesli juz masz problemy z wackiem nie jestes ruchaczem hahahahahha to wez sobie ta deke z meta deka ta chyba deka jest 250mg to co 4-5dni meta 20-30mg cod a winka i tescia za malo.pozdro chyba ze wez sama mete 30-40mg cod juz sam sobie wybierzesz.pozdr

wrzuć swój trening, jakimi ciężarami ćwiczysz w mc, wl, przysiadzie? Ile poszło kg w gore od początku treningów? Cel treningowy : Rzeźba co rzeźbisz? mysle że na to jest za wcześnie. pozdro

To masz odpowiedź . Żeby wyszła kratka to musisz się poświęcić ograniczyć węgle i dać z siebie wszystko. A dieta jest najważniejsza bez niej nie ruszysz oponki, bo piszesz, że jesz z umiarem a moze wyjść że albo jesz za dużo albo się głodzisz. Podaj przykładowy dzień tego co jesz

I masz tu odpowiedź , w ogóle nie jesz zdrowych tłuszczy i to co jesz nie jest dobre na spalenie brzucha

heh to niezle wyniki,niepozrywales sobie sciegien czasami;)nieno zartuje,jesli dzialalo to jest ok,za krotka przerwa od tamtego storma,a te nabuzowanie to byla kofeina i inne dodatki,do ktorych organizm sie przyzwyczail i nieczujesz,tylko powiedz co teraz sobie zapodasz jak juz sprobowales dosc silnych supli,moze mesomorph;)odczekaj z pol roku i [...]

aha, dzięki za odpowiedź ;) a potem za jakies pol roku jesli chce sie robic mase to trzeba zmienic na split czy mozna caly czas fbw jechać? aha i jeszcze jedno, jak bede wykonywał trening i zrobie juz ilestam partii, to nie bede mial sily na te co je bede pod koniec robił, wiec jak to jest? Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-08-19 10:06:34

acidrinker Zależy jaki by był cel takiego treningu, na początku nie ma co kombinować i dać po jedym złożonym ćwiczeniu na partie. Kolejnośc od największej partii do najmniejszej. FBW nie jest do piorytetów. taroo94 Wpisz w wyszukiwarce FBW, masz posty podwieszone, nawet na 1 strone są plany FBW które poprawiałem, wybierz coś i wklej. Pzdro

[...] siłowym aeroby na poczatku 10-15minut pozniej dasz dłuzsze Przeciez rozpisal FBW. W czym widzisz problem ? Cwiczenie jedno z kazdego planu moglby uciac, ale i to nie jest konieczne moim zdaniem. Biegania faktycznie zaduzo. 3x w tygodniu na poczatek. Obserwuj reakcje orgtanizmu - za szybko tracisz wage, mniej aero lub wiecej kalorii itd.

[...] że warto na takie pytania odpowiadać. Może okaże się, że mamy do czynienia z kimś naprawdę zmotywowanym? Albo jakiś inny 12 latek przeczyta ten temat i znajdzie odpowiedź na jakieś pytania? Niestety, często jest tak, że ktoś się pobije z kumplem, a potem chce się zapisać na SW, żeby mu dokopać. W międzyczasie się godzą i zapał znika. Eh, życie...

no jest i co dalej?

no jest i co dalej? teraz czekaj na przyjazd policji celem podwózki do paki, a tam będzie można ćwiczyć wg wyboru%-)

Cieszymy się że masz efekty :-) Co do leucyny czy bcaa Jak budujesz masę to dodaj porcje leucyny ok 5g do szejka białkowego po treningu, czysta leucyna smaczna zbytnio nie jest. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-23 20:23:28

widze, że serwowano ci to co akurat było na topie, teraz polecam ci L-glutaminę plus bcaa, lub jesli chcesz zaoszczedzic kaski to g-force są to produkty treca i sa one naprawdę dobre, zastanowiłbym się jaszcze nad spróbowaniem tribulusa complex wraz z g-force, jest wtedy nieźle sprawdzone

Powiedz co chcesz osiganac dzieki suplementom , jaki jest twoj staz ?? Jezeli masa i nie brales jeszcze kreatyny w zadnej formie to : Na poczatek radze Ci zaczac zabawe z mono + dieta i uzpelniacze do niej jezeli beda Ci potrzebne np. gainer , bialko , carbo. Skonczysz cykl na mono to mozesz wziac jablcan , pozniej jakiegos stacka to juz zalezy od [...]

[...] w stylu: na początku mono... później coś tam... a później kolejne nie mają sensu... mono to tak naprawdę przeżytek... a częstotliwość ukazywania się nowych produktów jest tak duża, ze zaczynając teraz od powiedzmy XP kończąc cykle za jakieś pół roku zaczynamy kolejną nowość która się pojawia... co zyskujemy?? jesteśmy parę epok [...]